Hướng dẫn cách chọn giày thể thao phù hợp với các môn thể thao

0
671

 

Giày thể thao được phân ra làm nhiều loại khác nhau. Tùy theo mục đích sử dụng mà bạn cần cân nhắc lựa chọn cho mình một đôi giày phù hợp. Trong trường hợp bạn chơi đồng thời nhiều môn thể thao thì bạn có thể chọn một đôi giày thể thao đa năng để sử dụng. Tuy nhiên, tối ưu nhất thì bạn vẫn nên chọn giày phù hợp với môn thể thao ưa thích để có thể hạn chế tối đa chấn thương và bảo vệ đôi chân bạn.

Phân nhóm giày thể thao cơ bản

Giày chạy bộ, đi bộ, giày tập: Giày loại này thường có trọng lượng nhẹ, đế mềm để chống sốc và hấp thụ lực khi vận động. Thông thường, phần đế sẽ có các rãnh lớn để tăng khả năng điều hướng và bám đường, thiết kế đế cong dạng hình cung để phù hợp với chuyển động của chân khi chạy.

Giày đi bộ, chạy bộ thường có trọng lượng nhẹ, dễ vận động
Giày đi bộ, chạy bộ thường có trọng lượng nhẹ, dễ vận động

Giày cho các môn thể thao trên mặt sân cứng (court sports): bao gồm các loại giày tennis, giày bóng chuyền và giày bóng rổ. Những môn thể thao này đều đòi hỏi phải di chuyển nhanh và linh hoạt theo nhiều hướng như lên xuống, trái phải. Chính vì vậy,  giày cho các bộ môn thể thao này đòi hỏi phải có sức bền cao và điểm mấu chốt nằm ở đế giầy. Mỗi một môn thể thao riêng thường có các kiểu đế khác nhau để hỗ trợ phù hợp cho các chuyển động.

Giày sử dụng trên mặt sân cỏ (field sports): bao gồm các môn như bóng đá, bóng chày, bóng bầu dục,… Giày cho những môn thể thao này thường có đinh để tăng cường độ bám trên mặt sân.

Giày thể thao cổ cao có tác dụng hỗ trợ bảo vệ phần mắt cá chân
Giày thể thao cổ cao có tác dụng hỗ trợ bảo vệ phần mắt cá chân

Giày cho các môn thể thao mùa đông như hockey, trượt tuyết, trượt băng, trượt ván… thường có thiết kế cổ cao để bảo vệ và hỗ trợ mắt cá chân.

Giày cho các môn thể thao đặc biệt như golf, giầy aerobic, đạp xe…

Ngoài ra còn có giày cho các môn thể thao ngoài trời khác như săn bắn, câu cá, đua thuyền…

Vào những năm 60 của thế kỷ trước, khi quyết định chơi bất kỳ môn thể thao nào thì người ta cũng chỉ có 1 lựa chọn duy nhất là giày thể thao đa năng. Ngày nay, với sự phát triển nhanh chóng của nhu cầu đời sống con người cũng như sự phát triển mạnh mẽ của khoa học công nghệ, chúng ta có thể lựa chọn hàng trăm mẫu giày của rất nhiều nhãn hiệu khác nhau cho từng môn thể thao riêng biệt. Tuy vậy, do có quá phong phú và đa dạng về chủng loại nên rất nhiều bạn còn đang bối rối không biết chọn đôi nào phù hợp với môn thể thao mình yêu thích.

Hướng dẫn bạn cách chọn giày thích hợp cho một số môn thể thao cụ thể

Giày chạy bộ: Nếu bạn yêu thích chạy bộ, hãy chọn cho mình một đôi giày với đế có đệm mềm (đệm bọt khí) có khả năng hấp thụ lực và chống sốc tốt cho đôi chân. Đồng thời,  một đôi giày có khả năng kiểm soát gót chân tốt (bó gót) cũng là điều bạn cần lưu ý. Chính các yếu tố này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các chấn thương có thể xảy  ra trong quá trình luyện tập như đau gót chân, rạn xương, căng cơ, giãn dây chằng, …

Giày đi bộ: Nếu bạn thích đi bộ hoặc được bác sỹ khuyên đi bộ nhiều thì hãy chọn cho mình một đôi giày có trọng lượng nhẹ, có nệm giảm sốc ở gót chân và mu trước dưới bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu đau nhức gót chân và mu trước dưới bàn chân. Một đôi giày với thiết kế đế cong cũng sẽ giúp trọng lực cơ thể chuyển đều từ gót chân lên các ngón chân khi bạn di chuyển, giảm sức căng cho đôi bàn chân của bạn. Bạn cũng nên lưu ý chọn loại giày có phần mũi  cứng hơn so với giày chạy bộ để các ngón chân không bị uốn cong quá mức như khi chạy.

Mỗi môn thể thao cần có một đôi giày chuyên dụng phù hợp với đặc điểm của từng môn
Mỗi môn thể thao cần có một đôi giày chuyên dụng phù hợp với đặc điểm của từng môn

Giày Aerobic: Bạn nên chọn loại giày nhẹ để giảm sức nặng cho đôi chân đồng thời thường  tăng cường khả năng chống sốc ở mu trước dưới bàn chân nơi thường chịu nhiều trọng lực. Các chuyên gia cũng khuyên nếu có thể bạn nên tập aerobic trong phòng có thảm.

Giày Tennis: Người chơi tennis thường phải di chuyển nhanh và linh hoạt theo nhiều hướng, trọng lực cơ thể liên tục thay đổi. Chính vì vậy một đôi giày có khả năng tạo sự kiểm soát cả má trong và má ngoài bàn chân là điều vô cùng quan trọng. Giày tennis thường có đế nhiều rãnh nhỏ gợn sóng để hỗ trợ việc di chuyển theo nhiều hướng khác nhau. Phần đế dưới mu trước bàn chân thường được thiết kế tạo rãnh riêng để tăng khả năng kiểm soát và linh hoạt khi di chuyển, phản ứng theo hướng bóng. Với tennis hay các môn thể thao dùng vợt, khả năng chống sốc (hấp thụ lực) không yêu cầu quá cao như các môn thể thao khác. Trên mặt sân mềm như sân đất nện thì bạn nên chọn loại giày có đế mềm để tăng độ bám trên mặt sân. Đối với mặt sân cứng bạn có thể chọn loại đế cứng hơn để tăng sức chịu đựng của đôi giày.

Giầy bóng rổ: Nếu bạn chơi bóng rổ, bạn hãy chọn cho mình một đôi giày có đế dày và tương đối cứng vì nó sẽ giúp bạn giữ ổn định và thăng bằng tốt hơn trên mặt sân. Phần cổ giày cao sẽ giúp bạn hạn chế bị bong gân mắt cá chân khi nhảy ném bóng.

Một số lời khuyên khi bạn thử và chọn giày thể thao

Không nên chỉ dựa vào cỡ giày để lựa chọn bởi vì kích cỡ có thể thay đổi theo từng quốc gia hay từng hãng giày khác nhau. Tốt nhất bạn nên đo lòng bàn chân để lựa chọn đôi giày phù hợp nhất.

Tốt nhất bạn nên đo lòng bàn chân để lựa chọn đôi giày phù hợp nhất.
Tốt nhất bạn nên đo lòng bàn chân để lựa chọn đôi giày phù hợp nhất.

Nên đi mua giày sau khi chơi thể thao vì đó là khoảng thời gian chân bạn phình to nhất.

Đi loại tất mà bạn thường sử dụng khi chơi thể thao, tập thể dục để thử giày.

Chọn đôi giày vừa với đôi chân lớn hơn của bạn (thường chân trụ sẽ lớn hơn một chút).

Hãy chắc rằng có một khoảng trống ít nhất là1cm giữa ngón chân dài nhất và mũi giày.

Nếu bạn hay bị viêm đầu ngón chân hay đầu ngón chân có dáng bè thì bạn hãy chọn một đôi có phần mũi rộng để không bị cảm giác gò bó. Đối với những bạn gái có bàn chân rộng thì có thể sử dụng giày thể thao nam để thay thế vì thông thường với cùng chiều dài thì giày nam có chiều rộng lớn hơn so với nữ.

Hi vọng những thông tin của bài viết sẽ hữu ích đối với bạn. Giày thể thao là loại giày được thiết kế nhằm mục đích mang đến cho người sử dụng cảm giác thoải mái, dễ chịu. Vì vậy, dù bạn sử dụng giày thể thao trong hoàn cảnh nào với mục đích gì thì tiêu chí phù hợp và thoải mái là tiêu chí mà bạn cần luôn quan tâm đến. Giày thể thao ngày nay không chỉ là món đồ hỗ trợ bạn trong việc tập luyện thể dục thể thao mà nó là một món phụ kiện thời trang năng động và trẻ trung giúp bạn thể hiện phong cách và cá tính cá nhân. Chúc bạn sẽ chọn được cho mình một đôi giày thể thao ưng ý và phù hợp! Chúc bạn thành công!

VeryGood Trường Thịnh luôn cập nhật những mẫu thời trang mới nhất, đẹp nhất với giá tốt nhất cho bạn thỏa sức mua sắm!

Website: banbuonuytin.com

Hotline: 0936383829

Địa chỉ: Số 16 ngách 1 ngõ 898 đường Láng, Hà Nội.

Xem thêm các thông tin đời sống xã hội khác tại moixemngay.com, tại đây các thông tin về văn hóa, xã hội, đời sống, thể thao và thời trang luôn luôn được cập nhật thường xuyên. Chúc bạn có những giây phút vui vẻ và bổ ích với những thông tin mới nhất của moixemmoingay.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here