Chế độ ăn uống dành cho người đau dạ dày

0
1273

Những người đau dạ dày ngày nay càng bị bệnh nhiều, nhất là lứa tuổi trưởng thành. Người bệnh thường xuyên phải sống chung và chịu những cơn đau thường xuyên. Bệnh ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và cuộc sống. Vậy, đau dạ dày nên ăn gì và cần có một chế độ ra sao? Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống cần thiết về bệnh dạ dày. 

  1. Nội Dung

    Chế độ ăn uống

Bất kỳ một loại bệnh nào xuất hiện trên cơ thể con người, các tiêu chuẩn về giờ giấc luôn đặt ra định hướng tích cực cho sự mau lành bệnh. Và người bị bệnh dạ dày cũng vậy. Nghiên cứu khoa học chứng minh được rằng, ăn uống điều độ giúp bạn hình thành phản xạ có điều kiện, có khi còn hỗ trợ tuyến tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Thông thường, một ngày, bạn nên ăn đầy đủ 3 bữa/ngày, dù ăn ít hay nhiều, dù là bụng đói hay no. Tuy nhiên, bạn không nên để bụng mình quá đói hoặc quá no, bởi khi đó, trong dạ dày của bạn sẽ tăng cường tiết ra axit. Đây là chất gây nên một loạt các vấn đề về dạ dày làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa của bạn.

Khi bạn ăn, hoặc uống bất kỳ thứ gì, bạn cũng nên uống chậm, hay nhai thật kỹ. Việc uống nước và mõi buổi sáng sớm hay trước khi ăn 1 giờ đồng hồ sẽ giúp bạn không làm loãng dịch vị dạ dày như uống nước ngay sau khi vừa ăn xong. Khi bạn nhai kỹ, tuyến nước bọt sẽ hoạt động liên tục làm tiết ra nhiều nước bọt hơn. Khi vào hệ tiêu hóa sẽ giúp bạn bảo vệ niêm mạc dạ dày nhiều hơn.

Chế độ ăn uống dành cho người đau dạ dày
Chế độ ăn uống dành cho người đau dạ dày
  1. Những điều cần tránh với người đau dạ dày

Các chất kích thích

Các chất kích thích chỉ cần nhắc đến là bạn cũng biết chúng có hại như thế nào đối với cơ thể con người, không chỉ riêng mình dạ dày. Với những người đau dạ dày, nếu hút thuốc tường xuyên, các mạch máu trong cơ thể sẽ co lại. Người hút thuốc sẽ bị ảnh hưởng nhất định đến việc cung cấp máu cho các tế bào. Như vậy, sức đề kháng của niêm mạc dạ dày sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn cũng không nên uống nhiều rượu, hoặc sử dụng các món cay nhiều. Nhất là những người đa có bệnh đau dạ dày sẽ khiến cơn đau ngày càng tăng lên, từ đó, mức độ của bệnh sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Những người bị đau dạ dày, việc dung hòa món ăn sao cho đạt được sự hợp lí nhất định cần phải khéo léo nữa. Nếu không, cơ thể dễ bị phản tác dụng ngược lại. Đồ ăn cũng vậy, khi vào cơ thể, dù được điều hòa nhiệt độ nhưng chúng vẫn có phần ảnh hưởng nhất định. Đồ quá nóng, hoặc lạnh quá làm người sử dụng có cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, đồ chiên rán, thực phẩm ngâm muối… thường hấp dẫn đa số người dùng. Nếu như bạn không muốn cơ thể đau ốm, khiến máu nhiễm mỡ thì nên dừng ngày những đồ ăn vặt khó hấp thụ này. Bởi việc phải co bóp nhiều sẽ làm giảm hoạt động của thành co bóp, cũng như gánh nặng lên thành niêm mạc rất nhiều.

Trên đây là những chia sẻ về chế độ ăn uống cần tránh cũng như chế độ ăn theo cách như thế nào đề không bị ảnh hưởng đến dạ dày. Chúng tôi hy vọng, bài viết sẽ giúp ích được bạn theo một phương diện nào đó, nhất là những người bị đau dạ dày. Chúc các bạn thành công!

CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG

Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM

TEL: 02422682929 – 0936438198

Email:contact@thaomocvang.vn

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Sử dụng tinh bột nghệ như thế nào là đúng cách?

Về trang chủ