Mầm đậu nành là một trong những loại thực phẩm được nhiều chị em sử dụng để giảm cân, giữ dáng. Vậy, bạn có biết nhờ đâu loại đậu này có thể làm được như vậy không?
Nội Dung
Giảm cân an toàn hiệu quả với mầm đậu nành
Nếu bạn có thừa cân hãy yên tâm uống sữa mầm từ hạt đậu nành mỗi ngày để lấy lại vóc dáng thon thả cân đối, bởi vì mầm hạt đậu nành có những đặc tính sau:
Đậu nành có lượng đường và chất béo thấp:
Đậu nành tuy có chưa lượng protein khủng như các loại thịt đỏ nhưng trong chúng lại chứa rất ít chất béo, đường và calo trong đó. Lượng calo và chất éo có trong đậu nành ít hơn tới một nửa so với những loại sữa khác. Vì vậy, với hàm lượng lý tưởng này bạn hoàn toàn có thể yên tâm sửu dụng mà không lo bị béo lên nếu sử dụng đúng cách.
Mầm đậu nành có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu:
Đậu nành có thể làm giảm các cholesterol xấu trong máu, làm tăng lượng cholesterol tốt nhờ đó có thể giúp ngăn ngừa quá trình tích lũy mỡ ở bụng.
Vì vậy không những uống sữa đậu nành mà bạn nên tăng cường ăn các chế phẩm từ đậu nành để điều hòa lại nồng độ cholesterol, ngăn ngừa béo phì và hạn chế các bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch…
Bột mầm đậu nành giúp bạn có cảm giác ăn ít, no nhanh:
Thành phần Isoflavones có chứa nhiều trong đậu nành là một tính chất quý giá có thể làm giảm lượng thức ăn được đưa vào cơ thể, không cho quá trình tích lũy mỡ thừa có cơ hội phát sinh. Vì vậy, để giảm cân bạn cần uống trước bữa ăn 20 phút chúng sẽ cho bạn cảm giác no và ăn ít thức ăn lại nhưng không bị thiếu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Mầm hạt đậu nành giúp tăng cường sức đề kháng, giúp giảm cân từ bên trong:
Tinh chất Isoflavones rất tuyệt vời chúng không những giúp bạn có cảm giác no nhanh mà còn có thể cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể bởi chúng có cấu tạo gần giống với estrogen nên được gọi là estrogen thảo dược. Vì vậy, mầm hạt đậu nành giúp giảm béo phì đối với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.
Cũng tinh chất Isoflavones còn có khả năng bô sung lượng Estrogen thiếu hụt trong cơ thể, nhờ đo giúp chị em gìn giữ tuổi xuân, ngăn ngừa quá trình lão hóa xảy ra.
Hướng dẫn cách sử dụng sữa mầm đậu nành đúng cách hiệu quả
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng mỗi ngày mỗi người nên bổ sung khoảng 25g protein từ đậu nành với chế độ dinh dưỡng ít chất béo no và cholesterol. Với hàm lượng này tương đương với 2 bìa đậu phụ mỗi ngày hoặc 1 bìa đậu phụ + 02 ly sữa đậu nành.
Dùng bột mầm đậu nành cũng là một cách giảm cân an toàn với sức khỏe lại có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh hơn. Vì được trải qua quá trình tinh chế nên tinh bột mầm hạt đậu nành có nhiều dưỡng chất hơn, các chất không có lợi cho sức khỏe đã được loại bỏ nên cơ thể hấp thu nhanh chóng, mang lại hiệu quả tối ưu.
Uống sữa mầm đậu nành rất tốt cho sức khỏe và bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng như một liệu pháp giảm cân an toàn. Tuy nhiên, bạn càn nhớ để giảm cân thì nên dùng sau mỗi bữa ăn bạn nhé! Chúc bạn thực hiện thành công sớm lấy lại vóc dáng cân đối!
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Nghệ trộn mật ong để được bao lâu?
Để về trang chủ bấm vào đây
