Mất sữa là tình trạng khiến nhiều bà mẹ mới sinh lo lắng. Khi mới sinh xong, cơ thể các bà mẹ còn mệt mỏi và nhiều khi vì áp lực và thể trạng khiến sữa chưa về hoặc ít sữa, không đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên cũng không cần quá lo lắng, có nhiều cách gọi sữa về bằng những món ăn vừa tốt cho sức khỏe nữa. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Bài viết liên quan:
- Tỏi và mật ong: bài thuốc cực kỳ tốt cho sức khỏe
- Thích tật lê và những công dụng chữa bệnh không phải ai cũng biết
- Tác dụng lá dâu tằm trị cảm mạo, trị ho
Nội Dung
1. Gọi sữa mẹ về nhờ đu đủ xanh
Trong quá trình mang thai thì tuyệt đối không được ăn đu đủ xanh, tuy nhiên sau khi sinh thì lại nên ăn đu đủ. Trong đu đủ xanh có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin A, B, C, D, E… có tác dụng thông sữa, rất tốt cho những sản phụ mới sinh nhưng bị mất sữa hoặc ít sữa, sữa loãng.
Sử dụng đu đủ xanh hầm mới chân móng lợn (phần từ khuỷu xuống đến móng) hoặc đu đủ ương nấu cùng cá chép, cá quả cho đến khi chín nhừ cho sản phụ ăn có tác dụng thông sữa. Những món ăn từ đủ đủ này vừa dễ làm mà lại bổ sung nhiều dưỡng chất cho sản phụ, giúp lợi sữa, thích cho những người mới sinh mà ít sữa hay sữa loãng.
2. Lợi sữa nhờ đương quy, thịt dê
Bạn cần chuẩn bị đương quy 100 g, thịt dê 200 g (rửa sạch, thái miếng), gừng tươi 5 lát, hành hoa 3 nhánh. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi và hầm nhỏ lửa cho đến khi thịt dê chín nhừ thì nêm nếm gia vị cho hợp khẩu vị.
Có thể chia làm nhiều bữa trong ngày, vừa uống nước hầm vừa ăn thịt dê có tcas dụng bổ máu, thích hợp cho những người sau khi sinh mất máu nhiều, gầy còm, kém ăn, người lạnh, ít sữa. Tuy nhiên món ăn này lại không thích hợp với những người đang bị táo bón.
3. Lạc nhân giúp tăng sữa mẹ
Bạn cần chuẩn bị lạc nhân 50 g, gạo tẻ 100 g, đường phèn lượng vừa đủ. Sau đó rửa sạch lạc nhân, giã nhỏ và nấu cháo cùng gạo tẻ. Đến khi cháo chín thì cho thêm đường phèn vừa ăn. Ngoài ra có thể hầm móng lợn cùng lạc nhân để kích thích lợi sữa cho mẹ. Khi bé ngày một lớn thì nhu cầu của bé càng tăng, dòng sữa mẹ như cạn dần, không đủ đáp ứng thì có thể sử dụng món ăn này để tăng lượng sữa cho mẹ.
4. Lá khoai lang non cũng có tác dụng gọi sữa về
Nên chọn lá khoai non, tươi, có thể nấu canh hoặc xào, luộc chấm mắm để ăn hàng ngày kích thích sữa về. Với món canh lá khoai, bạn chỉ cần thái nhỏ, sào qua sau đó cho nước vào nấu sôi là được. Lá khoai xào thịt lợn hoặc muốn uống nước rau khoai thì nên trần qua bỏ nước đầu, lấy nước lần hai để không bị chát.
Những món ăn trên không những có tác dụng lợi sữa, kích thích sữa về hay tăng chất lượng sữa cho mẹ mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, bồi bổ cơ thể mẹ thêm khỏe hơn. Tuy nhiên không nên chỉ dựa vào những món ăn này, sản phụ sau khi sinh cần có chế độ ăn ngủ điều độ, đảm bảo giấc ngủ tốt và nên cho con bú đúng cách.
Có như vậy thì mới đem lại nhiều sữa cho con, giúp con phát triển khỏe mạnh và thông minh, nhanh nhẹn. Mong rằng bài viết cung cấp nhiều thông tin cần thiết cho bạn.
Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:
– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàn Quốc
– Tổ yến
– Hồng hoa Tây Tạng
– An cung ngưu
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp
Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://moixemngay.com/
Bài viết đang theo dõi:
Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe
